CrossFit - Träning för alla!
Med CrossFit får du en dynamisk och utmanande träningsform som passar både nybörjare och erfarna atleter. Här tränar du hela kroppen genom funktionella rörelser som gör dig starkare, snabbare och mer uthållig – samtidigt som du bygger mental tålamod och uthållighet.
Varför CrossFit?
- Helkroppsträning: CrossFit kombinerar styrka, kondition, flexibilitet och koordination för att du ska bli en mer komplett atlet.
- Varierad träning: Varje pass är unikt och garanterar att du aldrig tröttnar. Vi använder en mix av övningar från olympisk lyftning, gymnastik, löpning, rodd och mycket mer.
- Gemenskap och motivation: Träna i grupp och få stöd av både coacher och andra deltagare. CrossFit handlar lika mycket om att hjälpa varandra som att tävla mot sig själv.
- För alla nivåer: Oavsett om du är nybörjare eller har tränat länge, anpassas varje pass efter din nivå, så du får ut maximalt av varje träningstillfälle.
Fördjupa din styrka, både fysiskt och mentalt. CrossFit ger inte bara resultat på gymmet – det skapar en starkare, mer självsäker version av dig själv. Välkommen att prova på idag
CrossFit - Temapass
I schemat så kommer du också se att vissa pass har en extra endelse; OLY, Gymnastik, Endurance, Advanced med flera.
CrossFit strävar efter att bygga färdigheter inom en mängd olika områden. Tyngdlyftning, konditionsträning, gymnastiska moment mm. Ibland kan det vara bra att fokusera lite extra på ett moment under en träning, djupdyka och nöta just det.
OLY – Olympiska lyft: Extra fokus på våra lyft, styrka och teknik
Gymnastics – Fokus på kroppsviktsövningar, Pull ups, hopp, handstående, core
Team – Ett CrossFit-pass där du kör med en kompis eller flera. Kommer du själv så får du en kompis på plats.
Strong (Wo)Man
Lyft, släppa, putta och ta i från tårna! Ett pass som tar fram djuret inom dig.
”Det roligaste med strong(wo)man är att alla kör utifrån sin egna nivå och den som testar det får en härlig boost eftersom man får känna sig lite stark! Det brukar också finnas en fin teamkänsla under dessa pass.”
